育児に追われて毎日忙しいママさん、
毎日本当にお疲れ様です。
私も現在0歳の子を育てるママです。
平日は基本ワンオペ。
そして頼れる実家も近くにありません。
そんな私ですが
実は毎日がとっても充実していて輝いているんです。
それは、一人時間を最大限に有効活用しているから。
そこで今回は、一人時間に何をしようかなと思っているママに向けて
私がやっていることをご紹介したいと思います！
毎日育児ばかりでしんどい
生活にメリハリがない
将来に漠然とした不安がある
忙しいからこそ一人時間の過ごし方が大切
ママの毎日は本当に忙しいですよね。
我が家も息子は現在7ヶ月。
離乳食も2回食になり、あっという間に一日が終わってしまいます。
子供を産んで育てて初めて育児の大変さを痛感しています。
母は偉大ですね…！
そんな忙しい毎日の中で、ふと一人時間ができる瞬間ってありますよね。（短時間ですが）
- 1人で遊んでくれている時間
- 寝てくれている時間
- 夫が子供と過ごしてくれている時間
こういった時間をどのように過ごしていますか？
もちろんその間にやらなければいけない家事をこなすことも多いと思うのですが、なんとなくSNSを見たり、ゴロゴロしたりすることもありませんか？
実はこの貴重な時間をなんとなく過ごしてしまうと、日々の充実感が大きく減ってしまいます。
とても忙しく、1人時間がないママだからこそ、貴重な1人時間をどう使うかが生活の満足度を大きく左右します。
というのも、一人時間を充実させている私の毎日が驚くほど充実しているからです。
毎日が充実している私がやっていること
毎日が充実している私がやっていること、それはスキルアップに向けて取り組むことです。
0歳児育児だけでも大変なのに、さらにスキルアップに向けて取り組むなんて何を言っているんだと思いましたよね（笑）
でもこれこそが、毎日を最高に充実させるポイントなんです！
毎日寝不足でしんどいんだから、一人時間くらいゆっくりさせてほしいと思う気持ちはよく分かっています。
それは承知の上で、
- 毎日育児ばかりでしんどい
- 将来に漠然とした不安がある
- 生活にメリハリがない
このように感じたことのある人は、騙されたと思って最後まで読んでください。
スキルアップで毎日が充実する理由
キャリアアップで毎日が充実する理由は、自分の理想の未来に向けて着実に進んでいるからです！
毎日我が子と過ごせる喜びと、育児だけで毎日が終わっていく虚無感の両方を感じている方は多いのではないでしょうか。
ミルクを飲ませて、オムツを替えて、あやして、オムツを替えて、離乳食を作って食べさせて、ミルクを飲ませて…
この繰り返しの毎日ですよね。
我が子はとても可愛い。一緒に過ごせることはとても幸せです。
でもどこかで、漠然とした不安ってありませんか？
- この子の教育費ってどのくらいかかる？
- 育休が明けたらどんな生活になるんだろう
- 周りはキャリアアップしている中で自分は止まっているけど大丈夫かな
育児と並行してスキルアップに向けて行動することで、これらの不安を大きく減らすことができます。
1年後、育児だけをやって過ごした自分と、スキルアップを叶えた自分、両方を想像してみてください。
もし、スキルアップした自分に魅力を感じるのであれば、ぜひ挑戦してみてほしいです！
まず最初に「理想の自分」を明確にすることから始めましょう！
理想の自分を明確にするための3つのステップ
1. 自己分析を行う
自分の価値観や強みを整理しましょう。
イメージがわきにくい場合は
「理想ではない状態」について考えてみてください。
- 節約ばかりに追われる生活
- 子供との時間を大切にできない生活
- 忙しすぎて余裕がなく夫婦間がピリピリする生活
- 旅行する余裕がない生活
このように考えてみると、自分にとっての理想が浮き出てきやすいです。
紙に書き出すことで、頭の中が整理され、自分が目指すべき方向がより明確になります。
2. 理想像を具体化する
自分が目指したい理想像を、できるだけ具体的にイメージしてみましょう。
- どんな仕事をしているのか
- どんな生活を送っているのか
- どこに住んでいるのか
具体的なイメージを持つことで、その理想がよりリアルに想像できるようになります。
3. 行動計画を立てる
理想の自分に近づくためには、具体的な行動計画が必要です。
短期的な目標と長期的な目標を設定し、それぞれに対して具体的な行動ステップを考えます。
目標を達成するためのステップを整理し、実行計画を立ててみましょう。
例）育休明けに昇進できるようTOEICのスコアを伸ばしたい！
長期的な目標
1年以内にTOEIC800点を達成する。
短期的な目標
毎日30分、基本的な文法と単語の復習を行う。
理想の未来に向けて行動するために大切なこと
理想の未来に向けて行動するために大切なことは、「自分に適した環境に身を置くこと」です。
私は現在、「1年後に在宅で月収30万円を達成する」という目標に向かって行動しています。
2024年2月にスタートし、今5ヶ月半が経過しました。
育児と両立しながらの毎日ですが、毎日欠かさずこの目標に向かって何かしらの行動をしています。
多忙な日々の中で、なぜこれだけ継続することができているのか。
それは、オンラインで繋がっている共に頑張る仲間がいるからです。
私は在宅で収入を得られるスキルを身に付けたかったので、オンラインスクールに入会しました。
スキルを学べることはもちろん、それ以上に仲間の存在に助けられています。
1人ではこんなに充実した毎日を送ることはできませんでした。
ぜひ自分の達成したい目標に合わせて、共に頑張れる仲間のいる環境に身を置いてみてください。
在宅ワークができるようになりたいと考えている方は
ぜひ覗いてみてください♩
おわりに
今回は、ママの一人時間を有効活用して毎日を充実させる方法についてお伝えしました。
ママは毎日とても忙しいです。
だからこそ、貴重な一人時間をどう使うかが、毎日の充実度を左右します。
ほんの少しの取り組みであったとしても、1年後、2年後、あなたの人生が大きく変わっているかもしれません。
今日からスキルアップに向けて行動し、理想の自分を目指してみませんか？
